Kanskje er du en av dem som trener regelmessig, eller kan det være at du av ulike årsaker ikke kan trene slik andre gjør? Mindful movements er en serie fysiske øvelser som jeg gjennom mange år har benyttet i hverdagen. Les mer om Mindful movements.

Kanskje er du en av dem som trener regelmessig, eller kan det være at du av ulike årsaker ikke kan trene slik andre gjør? Mindful movements er en serie fysiske øvelser som jeg gjennom mange år har benyttet i hverdagen. Les mer om Mindful movements.
Vi trenger et folkeopprør. Og det haster. Vi må reise oss og, – om nødvendig rope det ut; at vi ikke finner oss i at folk sulter, står i matkøer og er fattige i dette landet. At vi nekter å være representert av politikere som ikke makter eller vil prioritere menneskeverd og solidaritet.
Du tenker kanskje at jeg har skrevet, og delt tekster om livet med sykdom med letthet. Slik har det nok ikke vært. Det har vært en krevende reise, med til tider røff sjø. Hvorfor har jeg likevel skrevet?
Fatigue er en tretthet som ikke nødvendigvis kommer som følge av anstrengelse, og det hjelper derfor ikke alltid å hvile. Det er en annen type tretthet enn den vi normalt kjenner. Vil økningen av fatigue etter covid-19 tilføre oss nye nytt?
Å bli tatt i mot med det vi står i påvirker evnen til å håndtere og mestre livet. Gjennom stødige omgivelser og trygge menneskemøter vokser håpet om at livet kan leves godt, også når det er strevsomt. Men tett inntil håpet skimtes også vage hindringer.
I møtet med livets stadige omveltninger innser jeg at behovet for å jakte kontroll er et blindspor. Å inneha kontroll over alle livets hendelser er urealistisk og umulig. Hvordan likevel mestre det jeg står i best mulig?
Å lytte innover gir innsikt, og jeg kan velge i hvilken grad jeg vil ta hensyn til det jeg erfarer. Å lytte innover gjør meg bedre i stand til å ta valg, og gir grunnlag for å stå stødig i egne valg. Det gjør meg klokere.
Jeg lever med smerter. Er det mulig å gi eksempler på smerte? Hvilke ord kan jeg ta i bruk, for å gi deg et innblikk i et liv med smerter?
Sykdom er personlig og ofte svært sammensatt. Sykdom som krever stor plass i enkeltmenneskers liv, men som vies lite plass i det offentlige rom. Usynlig sykdom.
Omkring 30 prosent av voksne i Norge lever med langvarige smerter. Ved de fleste langvarige smertetilstander er det vanskelig å finne årsakene til smertene. Her finner du en introduksjon til begrepet smerte.
"Da jeg ble utsatt for seksuell trakassering av en kollega, trodde jeg ledelsen ville bistå meg. Tre måneder senere var det jeg som måtte gå. Arbeidsgiver sviktet". Les Christine Thune sin sterke og personlige tekst om erfaringene med seksuell trakassering i jobbsammenheng.
Måten vi tenker rundt yrkesliv og lønnet arbeid som det viktigste i livet kan lett bidra til utenforskap, og skam over utenforskap. Å være definert utenfor arbeidslivet merker hele meg med et kontant usynlig stempel. Skammens stempel.
Jeg frykter at i det øyeblikket jeg er lett på foten igjen, så suser livet av gårde, uten erindring om det jeg kjente på der jeg satt og stirret ut av vinduet. Les Line Maries tanker om å sitte med foten høyt på en krakk...
Helseproblemene og sykdommene som rammer kvinner får liten oppmerksomhet og har lav status. Det er dokumentert at kvinner gjennom en årrekke har vært underrepresentert, eller vilkårlig utelukket fra deltakelse i medisinsk forskning. Vi kvinner sitter stille i båten. Sammen med mange andre kvinner. Les deg klokere om helhetsbildet rundt kvinnehelse.
Pusten er nøkkelen. Klarer du å kontrollere pusten, vil du lettere få kontroll over kroppen og tenke klarere. Ved hjelp av pusteteknikker holder vi hodet kaldt, og håndterer vanskelige og tøffe situasjoner bedre, sier forsvarssjef Eirik Kristoffersen.
Vi forbinder forbinder gjerne ordet sorg med dødsfall. Få snakker om sorgen vi har ellers i livet, tapene og savnet over ting som ikke ble slik vi hadde tenkt. Janette Røseth gjør det, - noe som har resultert i boken Livssorg.
Hva mener Per Willy Amundsen (Frp) med at politiet må slutte med "å sosionomisere"? Er fravær av relasjoner, mer provokasjon og vold løsningen i politiets arbeid for å oppnå mindre kriminalitet?
Du spør meg; - Hva gjør du for å ivareta deg selv, og finne en passende balanse i hverdagen? Jeg svarer deg ikke der og da, men tar spørsmålet med meg videre.
Du har nok kjent den du også. Stresspusten. Den overfladiske pusten som river i brystet. Hvorfor kjennes det slik?
Her gir jeg deg tilgang til to pusteøvelser. De kan begge benyttes ved uro og stress, og du kan bruke øvelsene når det passer deg.
Noe av det viktigste vi kan gjøre for oss selv når vi står i en krevende livssituasjon, stress, eller i langvarig sykdom, - er å puste. Hvordan?
Det måtte komme. Treningen med Qigong og Tai chi må som alt annet avlyses. Det er koronatid. Det er unntakstilstand. Hva nå?
Polare lavtrykk har parkert over folk og landskap. Kun ørsmå lommer med opphold før det igjen laver ned. Nedbøren ligger som et grått lokk over meg.
Jeg har opplevd vonde ting i livet mitt. Jeg har hatt en vanskelig barndom. Er det mulig å tilgi noen som har gjort meg smertelig vondt?
Mange erfarer at det å sitte ved bål oppleves godt. Både alene og sammen med andre. En spesiell stemning oppstår gjerne ved, eller rundt et bål. Er det tilfeldig?