Det er 21. januar, og sola er tilbake i Tromsø etter to måneders fravær. Det er som å komme ut av en lang og mørk tunnel. I dag feirer vi soldagen.
Kategori: Om livet
Livssorg – når livet ikke ble slik du hadde tenkt
Vi forbinder forbinder gjerne ordet sorg med dødsfall. Få snakker om sorgen vi har ellers i livet, tapene og savnet over ting som ikke ble slik vi hadde tenkt. Janette Røseth gjør det, - noe som har resultert i boken Livssorg.
Om din ungdom begår et lovbrudd, – hvordan ønsker dere å bli møtt?
Hva mener Per Willy Amundsen (Frp) med at politiet må slutte med "å sosionomisere"? Er fravær av relasjoner, mer provokasjon og vold løsningen i politiets arbeid for å oppnå mindre kriminalitet?
Balansekunst i hverdagen
Du spør meg; - Hva gjør du for å ivareta deg selv, og finne en passende balanse i hverdagen? Jeg svarer deg ikke der og da, men tar spørsmålet med meg videre.
Ja visst gjør det vondt når knopper brister
Det er umulig å ikke lytte. Til historien om et medmenneske som bidrar med å løfte fram et samfunnsmessig godt prosjekt, men som på dramatisk vis bes om å tre til side. Jeg deler en historie med deg.
Leder for Nordnorsk Kunstmuseum fjernet over natten. Hvordan kunne det skje? – Og hvorfor?
Lavtrykk over arktisk landskap setter samfunn og mennesker sjakk matt. - I hvert fall på Nordnorsk Kunstmuseum.
Gjennom lagene av år og liv
Under sterk tvil ga du opp scenen og fulgte ham. Til nord, til høye fjell, mørketid, vinterstorm og ensomhet. Men også til midnattssol, en slående vakker natur. Les om Ågot og møtet med nord.
Fysisk aktivitet i koronatid: Tren Qigong hjemme
Det måtte komme. Treningen med Qigong og Tai chi må som alt annet avlyses. Det er koronatid. Det er unntakstilstand. Hva nå?
We should be more like Betzy – we should all be BADASSES
In fact, I think we should all be more like Betzy – we should all be BADASSES that contribute where we can and when we can to a more equal, democratic and sustainable society and future.
Møljekalas! Min oppskrift på fersk fisk, lever og rogn
Fersk fisk med potet, lever og rogn er tradisjonsmat i Nord-Norge. Her finner du min oppskrift på Mølje, basert på mine forfedres erfaringer.
Jeg har opplevd vonde ting. Jeg velger tilgivelse!
Jeg har opplevd vonde ting i livet mitt. Jeg har hatt en vanskelig barndom. Er det mulig å tilgi noen som har gjort meg smertelig vondt?
Folk er folk. Det betyr noe at du bryr deg
Av gjesteskribent Line Marie Wold Jeg håper at når nyhetens interesse har lagt seg så er ikke livene deres forgjeves. Vi må ikke glemme. Det finnes flere der ute som trenger noen. Det finnes flere der ute som er ensomme. Etnisk norsk eller ikke. La oss gjøre alt for at dette ikke skjer igjen I …
En annen enn før
I dag er det et år siden jeg oppdaget et søkk og en kul i høyre bryst. Et år siden jeg sto på badet og kjente fornektelsen kjempe med panikken. -Les Lill-Karins erfaring med brystkreft.
Mitt klimabrøl!
Denne helgen har vi sammen med mange andre brølt av sinne, sorg og engasjement. Vi har vendt ryggen til rasisme og sunget «Sommerfuggel i vinterland».
Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen
Av Heidi Rudolfsen En mindfulnessbasert tilnærming egner seg også for mennesker som er under soning. Å øve seg i å være tilstede, i eget liv og i egen kropp, kan nemlig gjøres uavhengig av hvor vi befinner oss. I disse dager er en flunkende ny kursmanual ferdig. Den er nå på vei ut til nyutdannede, …
Fortsett Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen
Dette bør du vite om diabetes type 1
Av Heidi Rudolfsen Du har nok hørt om Diabetes type 1. Du kjenner kanskje noen som har sykdommen, - og vet at det å måle blodsukkeret er viktig. Det er lurt å vite litt mer. Dette bør du vite om Diabetes type 1.Diabetes type 1 er en livsvarig kronisk stoffskiftesykdom som kan oppstå i alle …
Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?
Av Heidi Rudolfsen Hypotyreose er en sykdom som skyldes for lav mengde stoffskiftehormon fra skjoldbruskkjertelen til blodet og kroppens celler. Sykdommen omtales også som lavt stoffskifte. Skjoldbruskkjertelen (thyroidea) er en liten kjertel ved strupehodet på halsen. Skjoldbruskkjertelen beskrives ofte som en sommerfugl, fordi den av utseende ligner nettopp en sommerfugl. Den produserer hormoner som føres …
Fortsett Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?
Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær
Av Heidi Rudolfsen En gruppe helt forskjellige mennesker er denne kalde vinterkvelden samlet i et akkurat passe stort rom. I en lun atmosfære summer glade stemmer lavt. Disse timene er det sirlig ryddet plass til i kalenderen hos hver enkelt som er tilstede. Noen av oss har en krevende og stressfylt arbeidssituasjon. Flere av oss …
Å være her og nå
I hverdagen ligger stresset, bekymring, krav og ansvar. I oppmerksomt nærvær stilles ingen krav om at det må ryddes i hodet, huset eller i hverdagen på forhånd. Det er mulig å øve seg i å være her og nå. Det er mulig å være her og nå.
Om å holde fast håpet
Av Heidi Rudolfsen Dagen er grå. Himmelen er mørk, og det regner lett. I det jeg trekker opp rullegardinet på soverommet, kan jeg se en klar sølvstripe av oktobersol legge seg over fjellene i sørvest. Solstrålene henger et kort øyeblikk, før de trekker seg sakte tilbake og forsvinner. Jeg kommer til å tenke på serien …
Bevegelsesglede med Qigong
Av Heidi Rudolfsen Det tok litt tid å lære Qigong. Nå begynner jeg å kjenne at øvelsene sitter. Når det i tillegg hviler en lett stillhet i rommet vi trener i, oppleves øvelsene som meditasjon i bevegelse. Dette er for meg en god måte å trene på. På grunn av helseproblemer har jeg gjennom mange …
Du må spørre! Hva er hypotyreose?
Av Heidi Rudolfsen Jeg har ventet på en passende anledning for å skrive om hypotyreose. Inspirasjonen skulle vise seg å komme litt brått på en regnfull novemberkveld. Like overraskende var det at inspirasjonen kom gjennom et møte med en litt over gjennomsnittet frampå middelaldrende mann. Den godt voksne karen har rapportert og skrevet fra inn …
Hva er fatigue?
Av Heidi Rudolfsen Vi hører stadig oftere om mennesker som er rammet av fatigue. Mange har lite eller ingen kunnskap om hva det vil si å være rammet av fatigue. - Utmattelsen jeg opplever vises normalt ikke yttersiden, og det er vanskelig å forklare andre at du føler deg helt tom for energi. Batteriet er …
Et varmt hus
Av Heidi Rudolfsen I forrige uke, stakk jeg i all hast innom et sted i byen for å levere noe til en venn. I det jeg forlot stedet, kom minner fra en tid tilbake strømmende inn over meg. Huset jeg var innom denne ettermiddagen er i dag malt lyst. Da var det rødt. I mellomtiden …
Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar
Av Heidi Rudolfsen Kaffe er vår fremste sosiale drikk. I 2011 svarte 78% at de vanligvis serverte kaffe når de fikk folk på besøk. I 2018 var dette tallet sunket til 58%. Jeg er vokst opp med at det å ikke tilby en kopp kaffe til gjester er uvanlig, - og en smule uhøflig. I …
Fortsett Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar
