Av Heidi Rudolfsen

berre sitte her
på ein gamal benk
attmed havet

berre sitte her

lydlause sekund og minutt
segler så langsamt
attmed havet

berre sitte her

føtene imot jorda
ryggen imot benken
hendende kviler i varmt fang

berre sitte her

auga over havflata
ei vag krusning innmed land
angen av salt vatn

berre sitte her

let auga lande
senker blikket
vender det innover ei lita stund

berre sitte

innover i mitt landskap
i min kropp
min pust

berre sitte

stille
på ein gamal benk
attmed havet

sitte

pusta

vera

Mer

Pusten en nøkkelen
Pusteøvelser ved uro og stress
Pust med magen – Hvordan?
Pusten som redskap i en krevende tid